XL-S Nutrition kilo verme amaçlı enerjisi azaltılmış gıdadır. XL-S Nutrition, yüksek kaliteli proteinlerin, gerekli tüm vitaminlerin, minerallerin ve makrobesinlerin özel bir kombinasyonudur. Eşsiz besin karışımımız, vücudunuzun dengesini korurken XL-S Nutrition Üçlü Etkisiyle kilo vermenizi destekler.
1 KUTU XL-S NUTRITION :13 ÖĞÜN
XL-S Nutrition’un besinlerden oluşan benzersiz karışımı, vücudunuzun dengesini korur ve vücudunuzun gerekli besinleri almasını sağlarken kilo vermeye yardımcı olan XL-S Nutrition Üçlü Etkisini ortaya çıkarır.
Pek çok diyette kalorilerin azaltılması gerekir ancak bu zaman zaman önemli besinlerin alınamamasına neden olur. Dolayısıyla vücut daha az enerji harcar ve kilo kaybı azalır. XL-S Nutrition ile kilo verme farklıdır: XL-S Nutrition tüm esansiyel vitaminleri, mineralleri ve makro besinleri içeren benzersiz bir besin yoğunluğuna sahiptir ve kendinizi tam olarak doymuş hissetmenizi sağlayabilir, böylece vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi yağ depolarından alır.
B vitaminleri normal enerjinin, protein ve glikojen metabolizmasının desteklenmesinde ve ayrıca kilo kaybı desteklenirken yiyeceklerden enerji ediniminin korunmasında hayati öneme sahiptir.
XL-S Nutrition, kas kütlesinin korunmasına yardım eden yüksek kaliteli proteinler kullanarak sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo verilmesine yardımcı olur. Daha sonra vücudun, ihtiyaç duyduğu enerjiyi vücuttaki yağlardan sağlamasıyla kilo kaybı desteklenmiş olur.
|
Beslenme bilgileri |
Her 100 g |
Her Porsiyon** (40 g toz 200 ml % 1.5 yağlı süt+1.5 g ayçiçeği yağı ) |
|||||
|
Enerji |
1477/350 |
kJ/ kcal |
1045/248 |
kJ/ kcal |
|
||
|
Yağ |
3.9 |
g |
6.1 |
g |
|||
|
-Doymuş yağ asidi |
1.2 |
g |
2.8 |
g |
|||
|
-Çoklu doymamış yağ asitleri |
1.5 |
g |
1.7 |
g |
|||
|
Linoleik asit |
<0.1 |
g |
|
1.1 |
g |
|
|
|
Karbonhidrat |
33.8 |
g |
23.1 |
g |
|
||
|
-şeker |
18.8 |
g |
|
17.1 |
g |
|
|
|
Lif |
19.1 |
g |
7.6 |
g |
|||
|
Protein |
35.5 |
g |
21.0 |
g |
|||
|
Tuz |
1.2 |
g |
|
0.71 |
g |
|
|
|
Her 100 g |
% BRD* |
Her Porsiyon** |
% BRD* |
|||
|
Vitamin A (RE) |
655 |
µg |
82 |
290 |
µg |
36 |
|
Vitamin D |
3.6 |
µg |
72 |
1.5 |
µg |
30 |
|
Vitamin E (TE) |
10.7 |
mg |
89 |
4.3 |
mg |
36 |
|
Vitamin K |
67.5 |
µg |
90 |
27.0 |
µg |
36 |
|
Vitamin C |
63.5 |
mg |
79 |
28.8 |
mg |
36 |
|
Vitamin B1 / Tiamin |
0.83 |
mg |
76 |
0.40 |
mg |
36 |
|
Vitamin B2 / Riboflavin |
0.33 |
mg |
24 |
0.50 |
mg |
36 |
|
Niasin( NE) |
14.1 |
mg |
88 |
5.8 |
mg |
36 |
|
Vitamin B6 |
1.0 |
mg |
71 |
0.50 |
mg |
36 |
|
Folik asit |
140 |
µg |
70 |
72.0 |
µg |
36 |
|
Vitamin B12 |
0.15 |
µg |
6 |
0.90 |
µg |
36 |
|
Biotin |
25.0 |
µg |
50 |
18.0 |
µg |
36 |
|
Pantotenik Asit |
3.7 |
mg |
62 |
2.2 |
mg |
37 |
|
Kalsiyum |
130 |
mg |
16 |
288 |
mg |
36 |
|
Fosfor |
420 |
mg |
60 |
350 |
mg |
50 |
|
Magnezyum |
278 |
mg |
74 |
135 |
mg |
36 |
|
Potasyum |
1031 |
mg |
52 |
722 |
mg |
36 |
|
Demir |
10.5 |
mg |
75 |
5.0 |
mg |
36 |
|
Çinko |
6.9 |
mg |
69 |
3.6 |
mg |
36 |
|
Bakır |
0.90 |
mg |
90 |
0.38 |
mg |
38 |
|
Manganez |
1.8 |
mg |
90 |
0.72 |
mg |
36 |
|
Selenyum |
37.8 |
µg |
69 |
21.1 |
µg |
38 |
|
İyot |
76.5 |
µg |
51 |
54.0 |
µg |
36 |
|
Sodyum |
475 |
mg |
|
284 |
mg |
|
Günde iki öğününüzü XL-S Nutrition ile değiştirmek kilo kaybına, günde 1 öğününüzü XL-S Nutrition ile değiştirmek kilo kaybı sonrası kilonun korunmasına katkıda bulunur.
Bir öğün yerine geçmek üzere, 40 g XL-S Nutrition (tepeleme dolu 4 ölçü kaşığı ya da tepeleme dolu 4 yemek kaşığı) 200 ml az yağlı süt (%1,5 yağ) içinde karıştırılır ve 1 çay kaşığı bitkisel yağ (ayçiçeği yağı, aspir yağı ya da üzüm çekirdeği yağı) eklenir. İyice karıştırılır veya çalkalanır.
TAKVİYE EDİCİ GIDALAR HAKKINDA UYARI
!!!
· Işıktan ve nemden Uzak, oda sıcaklığında, çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklayınız. Belirtilen kullanım miktarlarını aşmayınız. Herhangi bir beklenmeyen etkide doktorunuza ya da en yakın sağlık kuruluşuna danışınız.
·Çocukların ulaşamayacağı, ışıktan uzak, oda sıcaklığında saklayınız. Takviye edici gıdalar ilaç değildir. Günlük beslenmenin yerine geçmezler. Hamile ya da emzirme döneminde kullanımları güvenli olmayabilir. Bu durumda doktorunuza danışmadan bu ürünleri kullanmayın. Herhangi bir hastalığınız nedeni ile kullandığınız ilaçlar ile takviye edici gıdalar arasında ciddi etkileşimler olabilir. Bu nedenle zarar görebilirsiniz. Kullandığınız ilaçlarla etkileşimler hakkında doktor ve eczacınıza mutlaka danışınız.
Dikkat ! Önemli Uyarı Yönetmelik gereği, internet üzerinden satışı yapılan ürünlere ilişkin reklam ve ilanların kullanıcıları yanıltıcı, eksik ve kamu sağlığını bozucu nitelikte bilgiler içermesi yasaktır. Bu nedenle; sitemizde satışı gerçekleştirilen ürünlere ilişkin, özellikle tedavi edilmesi gereken rahatsızlıkları önlediği, tedavi ettiği ya da tedavisine yardımcı olduğu ve/veya ilaç niteliğinde olduğu şeklinde beyanlara yer verilmemektedir. Dermokozmedikal.com aracılığı ile satılan Takviye edici gıdalar, bitkisel-hayvansal ya da doğal kaynaklı ürünler, vitamin destekli formüller gibi içerikli takviye edici gıdalardır ve İlaç değildir.Hastalıkların önlenmesinde veya tedavi amacıyla tavsiye edilemez ve kullanılamazlar. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemezler. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Hamilelik emzirme dönemi, hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza başvurunuz. Site içerisinde ve/veya ürün detaylarında yer alan yazılar sadece bilgi amaçlıdır. Sağlık sorunlarınız ve tedavisi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sağlıklı beslenmek demek, vücudunuzu ve zihninizi beslemek, enerjinizi arttırmak ve sağlığınızı desteklemektir.
Daha ziyade, vücudunuzu ve zihninizi beslemek, enerjinizi arttırmak ve kendinizi harika hissetmektir.
Bu vücudunuzun ve zihninizin
beslenmesiyle ilgilidir
Besleyici ve dengeli bir beslenme, sağlığın temel öğesidir. Doğru miktarda kalori tüketmeniz ideal kilonuza ulaşmanıza/kilonuzu korumanıza yardımcı olurken, hem zihinsel hem de fiziksel olarak en iyi şekilde hissetmenize katkı sağlayacaktır. Erkekler içinortalama günlük kalori ihtiyacı 2500 iken kadınlar için 2000’dir. Kilo vermek için, sağlıklı besinler seçerek ve fiziksel açıdan aktif olarak günde yaklaşık 500 kalori daha az almanız gerekir.
Mutlu ve sağlıklı hissetmek için şeker, kafein ve alkol gibi modunuzu düşürecek gıdaları sınırlarken meyve, sebze, tahıl ve proteinlerce zengin bir diyet uygulamanızı öneririz. Bunlar, kandaki şeker seviyelerinde hızlı bir artışa neden olabilir ve bu da modunuzu düşürerek bitkin hissetmenize yol açabilir. Vücudunuz kan şekerini düşürmeye çalışırken bitkin düşer.
Gün içerisinde sağlıksız atıştırmalıkları sınırlayın ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak daha sağlıklı alternatiflere odaklanın.
Araştırmalar, kahvaltıyı günlük bir alışkanlık haline getirmenin kilo vermeye ve kiloyu korumaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca sabahları yemek yemeğe vakit ayırmak, vücudunuzun ve beyin fonksiyonunuzun gün boyunca daha etkili çalışmasını sağlayacaktır. Ve güne enerjik bir şekilde başlamak yeterli bir neden değilse kahvaltının mutlulukla ve daha düşük stres düzeyleri ile ilişkili olduğunu söyleyebiliriz
Büyüme, onarım ve ayrıca sağlığın iyi şekilde sürdürülmesi için vücudunuz proteine ihtiyaç duyar ve sağlıklı protein kaynakları içeren dengeli bir diyet uygulamanız kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Protein açısından zengin gıdalar tokluk hissi ile bağlantılıdır, bu nedenle beslenmenize bir dizi yağsız protein kaynağı dâhil etmeniz açlığın azaltılmasına yardımcı olabilir ve toplam enerji alımını azaltabilir.
Hayvan kaynaklı proteinler yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu tüm esansiyel amino asitleri içermekte olup bu proteinlerin yer aldığı besinler arasında et, balık, yumurta, süt ve peynir bulunmaktadır. Bu seçeneklerin bazılarında doymuş yağ oranı yüksek olabileceğinden yağsız seçenekleri seçmeyi unutmayın. Fasulye, bezelye ve mercimek hayvansal protein kaynakları bakımından mükemmel alternatiflerdir çünkü lif oranları yüksek ve yağ oranları düşüktür.
XL-S’in sürdürülebilir ve etkili kilo kaybı adına gerekli olan yaşam tarzı değişikliklerini yapmanıza yardımcı olmak için XL-S ipuçları.
Çoğumuz için kilo verme mücadelesi tanıdık bir durumdur.
Araştırmalara göre, günlük tutmak ve kilo vermek arasında önemli bir ilişki var. Yediğiniz her şeyi yazmanız sizi kendinize karşı sorumlu tutmakla kalmaz, ne zaman, niçin ve ne yediğiniz konusunda daha dikkatli olmanıza yardımcı olur; böylece kötü alışkanlıklarınız ve hızlı kilo kaybı sağlamak için değiştirebileceğiniz şeyleri tespit etmek kolaylaşır.
Bir yiyecek günlüğü tutmak, "tetikleyici yiyecekleri" ve diğer yararsız beslenme alışkanlıklarını yazılı bir kayıt olmamasına oranla çok daha kolay bulmanıza yardımcı olur.
Hayır, bir kalp atışı hızında vücut yağınızı yok edecek bazı sihirli haplardan bahsetmiyoruz. Hızlı düzelme bir efsanedir. Bunun yerine, yavaş yavaş kilo vermek çok daha sağlıklıdır. Bu fazladan kilolardan kurtulmak, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte takviye alımını birleştirdiğinizde ulaşılabilir olacaktır. XL-S gibi doğal olarak elde edilmiş bir düşük kalorili diyet ürünü uyguladığınızda sağlıklı kilo verebilirsiniz.
Şeker açısından zengin ve işlenmiş gıdalar, kan şekerinizi ve insülin düzeylerinizi altüst edebilir ve bu da iştahınızı etkileyebilir. Bu durum daha hızlı kilo verme amacınızla hiçbir şekilde örtüşmeyecektir.
Şeker oranı yüksek ve rafine karbonhidratlar içeren gıdalardan kaçınılması, insülin seviyenizi düşürmenize yardımcı olur ve böylece iştahınızı azaltabilir. Dolayısıyla açlık duygusu olmadan kilo vermenize yardımcı olur.
Bunun yerine tam tahıllı ekmek, tahıl ve makarnalar, sebzeler, yulaf, kinoa, fasulye ve mercimek gibi kompleks karbonhidratları seçin.
Uzun vadede sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bunu korumak için yalnızca yiyecek alımına odaklanmak değil aynı zamanda genel sağlık ve yaşam tarzı seçimlerini de takip etmek önemlidir. Bazı kilo vermeyi destekleyici programlar, güvenli şekilde kilo vermenize ve uzun vadede kilonuzu korumanıza yardımcı olan sağlıklı (yeme) alışkanlık ve davranışları desteklemektedir. Bir kilo verme programına kaydolmak, kendinizi motive etmenize yardımcı olabilir ve tek başınıza olduğunuz zamana göre daha başarılı kilo vermenizi sağlayabilir.
İyi bir gece dinlenmesi, sağlığa kavuşmak ve sağlığı sürdürmek için zorunludur. Öte yandan uykunun iyi alınamaması, kilo alımı ile son derece bağlantılıdır. Bilim, uyku yoksunluğunun bel genişliğini ve sağlığı ciddi bir şekilde sabote edebildiğini doğrulamıştır. Kötü uyku beyni o kadar çok etkiler ki ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla yemek istersiniz ve genelde şekerli, yüksek enerjili gıdalar arzu edersiniz. Ve daha da kötüsü, yiyecekleri daha az verimli şekilde işlersiniz. Uykunun kilo kaybı hedeflerinize ulaşmanıza engel olmasına izin vermeyin, uykuya öncelik verin.
Öğlen yemeğinde lezzetli bir pasta mı yediniz, stresli bir işiniz mi var, ya da karnınızda, üst bacaklarınızda ve kalçanızda gebelik izleri mi var?
Artık fazla kilolarınızı hızlı ve etkili bir şekilde vermek mi istiyorsunuz? O zaman XL-S Nutrition 5 Haftalık İncelme ve Fit Olma Planı kilo verme hedefiniz için mükemmel bir strateji. Bu 5 haftalık programla uzun süredir arzu ettiğiniz kiloya inebilirsiniz.
Hadi yoğun faz ile başlayalım. Her gün günde üç öğün XL-S Nutrition shake kullanın. Dayanıklı olun – ilk günler çok önemlidir
Egzersiz ipucu: Bu aşamada fazla egzersiz yapmayın – önceliğimiz tutarlılıktır!
Sağlıklı ve dengeli bir diyetin ne olduğunu öğrenmekle başlayalım. Günde iki defa XL-S Nutrition Shake kullanın. Öğlen yemeği veya akşam yemeği için dengelenmiş bir öğün alabilirsiniz.
Egzersiz ipucu: Güzel havalarda haftada 2-3 kez tempolu yürüyüş yapabilirsiniz!
Bu fazda edindiğiniz yeni yeme alışkanlıkları iyice oturur. Sabah kahvaltısı veya öğlen yemeği olmak üzere yalnızca bir öğünü XL-S Nutrition Shake ile değiştirin.
Egzersiz ipucu: Egzersiz miktarını biraz arttırabilirsiniz! Haftada 2-3 kez en az 20 dakika hafif bir spor aktivitesi (yürüme, bisiklete binme vs.) yapabilirsiniz! Sporu, günlük rutininiz haline getirin.
* XL-S Nutrition: İlk hafta tüm öğünler yerine XL-S Nutrition Shake alırsanız yüksek lifli, düşük kalorili, aperatifler (taze sebze, baklagiller, keten veya çiya tohumları gibi) yemenizi öneririz.
